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乐动体育在线买球举办“知压减压,健康前行”心理讲座

日期:2022年05月31日 10:53作者:编辑:学生口审核人:


 

为了进一步加强我院学生心理健康教育工作,促进学生身心健康和谐发展,营造良好的心理健康育人氛围,由学校心理咨询中心主办,我院承办的学校第225.25大学生心理健康节“心理+”育人项目—“知压减压,健康前行”心理讲座于2022524日在科学城校区A01 126教室成功举办。此次讲座由学校心理咨询中心专职心理咨询师王海燕老师担任主讲。乐动体育在线买球2019级、2020级和2021150余名学生和辅导员老师认真聆听了该讲座。


讲座中,王海燕老师围绕大学生“知压减压,健康前行”的主题,从人类创伤反应发展类型、刺激事件与压力反应、压力反应四大症状、影响压力反应的因素、性格与健康和舒压技巧等方面,系统讲解了大学生心理压力来源和发展过程,详细剖析了大学生心理压力形成原因和预防援助措施。讲授中王老师通过肩舞、趣味问答、识别神奇心理图片和舒压小游戏等方式,与现场学生交流互动,调动学生学习心理健康知识的积极性和热情,教会学生学会唤醒身体沉睡已久的负面压力和情绪,引导学生学会在实际生活中化压力为动力,让学生对生活中的压力有了更深刻的了解和把控,提高了学生对生活压力的调节能力。

      此次讲座以寓教于乐的方式,多形式交流互动、多方式启发思维,为广大学生提供了良好的学习交流平台,让学生在轻松活跃的氛围中学到了如何处理日常生活中的压力,对保障大学生健康成长具有重要意义。

 

撰稿:吴莲  审核:江龙/文亚星/甘超

 

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